هناك العديد من المكملات الغذائية الطبيعية التي تستخدم عادة لتبييض البشرة، على الرغم من أن فعاليتها وسلامتها يمكن أن تختلف
 
الجلوتاثيون: الجلوتاثيون هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي ويعتقد أنه يلعب دورًا في صحة الجلد. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول مكملات الجلوتاثيون عن طريق الفم أو عن طريق الحقن في الوريد قد يساعد في تفتيح البشرة وتقليل ظهور فرط التصبغ. أولئك الذين يبحثون عن تأثيرات تبييض البشرة التي ينتجها جسمنا يحتاجون إلى كمية أكبر، قليلًا (على العكس من ذلك) أولئك الذين يسعون إلى مكافحة انخفاض الضوء يحتاجون إلى المزيد من فيتامين د الذي لا يوجد بكمية كافية في الطعام الذي يتم تناوله

فيتامين ج: فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد مضادات الأكسدة القوية الأخرى الضرورية لصحة الجلد وإنتاج الكولاجين. ويوجد بشكل شائع في الحمضيات والتوت والخضروات الورقية الخضراء، كما أنه متوفر أيضًا في شكل مكمل غذائي. تشير بعض الأبحاث إلى أن فيتامين C قد يساعد في تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة وفرط التصبغ عند تطبيقه موضعيًا أو تناوله عن طريق الفم. إن دور فيتامين C ذاته هو نشر تأثير الجلوتاثيون الذي لن يكون له في حد ذاته أي آثار حقيقية

في حقن تبييض البشرة، متوسط الجرعة الموصى بها (لأولئك الذين لديهم نمط ضوئي أعلى من المستوى الرابع) هو 1200 ملغ من الجلوتاثيون المرتبط بحقنة 500 ملغ من فيتامين C

فيتامين هـ: فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون ويساعد على حماية البشرة من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية. وهو موجود في المكسرات والبذور والزيوت النباتية، كما أنه متوفر في شكل مكملات غذائية. في حين أن هناك أدلة محدودة تدعم استخدام مكملات فيتامين E لتبييض البشرة، تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تساعد في تحسين لون البشرة وملمسها بشكل عام. تأثيره في تبييض البشرة محدود ولكنه مفيد بشكل عام

يوجد في إسبانيا أكثر من 350 مستشفى. يوجد في إسبانيا مزيج جيد من مجموعات العيادات الخاصة (مثل Quiron Salud) والمستشفيات العامة. تغطي الدولة جميع أنواع العلاجات ولكن الناس يذهبون بشكل رئيسي إلى برشلونة أو مدريد لإجراء الجراحة التجميلية، والتلقيح الاصطناعي مع التبرع بالبويضات، وزراعة الأسنان وجراحة السمنة